Le programme CREA

Prends soin de toi avec l'Ayurvéda

Bienvenue sur My Ayurveda Académie, la plateforme dédié entièrement à la connaissance de soi et à la pratique de l'Ayurvéda !

  • Si tu as envie de prendre soin de toi et mettre l'Ayurveda en pratique dans ton quotidien en étant accompagné-e, tu es au bon endroit.
  • Si tu as envie de trouver une routine pour être en pleine forme, pour mieux gérer tes émotions, pour avoir un sommeil ressourçant et une bonne digestion, tu es au bon endroit.

J'ai traversé pas mal de situations difficiles dans ma vie. La mise en place d'une pratique régulière de l'Ayurvéda a pu m'aider à trouver un équilibre de vie relativement stable . Je suis rarement malade et j'arrive à retrouver de l'énergie assez rapidement  car je sais où j'en suis et quoi faire pour çà.

Dans la méthode CREA, tu vas trouver toutes mes connaissances de l'Ayurvéda et pouvoir les mettre en pratique grâce à des exercices. Je serai là également pour t'accompagner et te conseiller pour adapter au mieux ce que tu auras appris à qui tu es.

Alors, prends le temps de lire cette vidéo avant de continuer et on se retrouve une fois que tu auras validé ton inscription ! J'ai hâte de te faire découvrir les merveilles de l'Ayurvéda !

A très vite !

Chantal


Qui suis-je

Chantal Delanoë, Educatrice et praticienne de santé ayurvédique

Ancienne infirmière, j'ai débuté ma carrière dans l'ayurveda, il y a 15 ans. Je me suis formée en Inde et en France. Je suis depuis 2012, praticienne et éducatrice de santé ayurvédique et j'exerce dans mon cabinet à Rennes. J'ai rassemblé toute ma pratique et mes connaissances de l'Ayurvéda dans ce programme afin de permettre à chacun de trouver la routine qui lui convient en 4 mois. Maman solo de 3 enfants et globetrotteuse, je suis allée 10 fois en Inde pour associer le perfectionnement en Ayurvéda et la compréhension de son origine ainsi que l'aide humanitaire à Jaïpur dans un Bidonville.

Diplômes de santé

Diplôme d'Etat d'Infirmière
Diplôme d'éducatrice de santé ayurvédique

Témoignages

“Merci Chantal pour cette super formation qui m'a permis de mieux me connaître et de mettre en place une routine qui me convient. J'ai adoré ton notebook et ton accompagnement qui est indispensable pour appliquer l'Ayurveda dans sa vie.”

Irène

“Ce programme est top pour toutes les personnes qui veulent apprendre à se connaître et à comprendre comment rester en bonne santé. L'accompagnement avec chantal est super car il m'a permis d'appliquer les principes de l'Ayurveda dans mon alimentation. Les vidéos de yoga d'Hughes Baggio sont vraiment intéressantes. Je suis contente de cet investissement.”

Annie

“J'ai beaucoup apprécié les visuels de Chantal. Le notebook est vraiment bien pour noter mes propres découvertes et mettre l'Ayurvéda en pratique. L'accompagnement de Chantal est pro et bienveillant. Je recommande à tous ceux qui veulent avancer dans la connaissance de soi et trouver sa routine.”

Catherine

“Cette formation est très complète et très bien organisée. Elle demande du temps, mais comme l'accès est valable à vie, on n'a qu'à se laisser mener par le fil conducteur, progressif et logique. On y aborde tous les aspects de l'Ayurvéda : l'alimentation, les soins, la psychologie, le yoga... Tout est expliqué par des schémas et des vidéos, et le notebook fourni avec est un support utile et très agréable (il est beau !) pour mettre ses connaissances en pratique et commencer un travail sur soi. Vraiment, je recommande cette formation à ceux qui sont motivés pour changer leur vie grâce à l'Ayurvéda.”

Jenny

Les cours

  • 1

    Les fondamentaux de l'Ayurveda

  • 2

    Connaissance de soi

    • Les 5 éléments et les 3 doshas

    • Le corps humain selon l'Ayurveda

    • Les Trois doshas

    • Le fonctionnement des doshas

    • Les 10 constitutions selon l'Ayurvéda

    • La constitution Vata

    • Ma constitution Vata - évaluation (PDF)

    • La constitution Pitta

    • Ma constitution Pitta - évaluation (PDF)

    • La constitution Kapha

    • Ma constitution Kapha - évaluation (PDF)

    • le test des doshas - explications

    • Test de dominance doshique

    • Ma constitution

    • Ma constitution - document à télécharger

    • Notebook ayurvédique (suite)

    • le diagnostique ayurvédique - Dans la prochaine leçon nous allons découvrir les états de déséquilibres selon les doshas.

    • Rdv pour votre profil ayurvédique
  • 3

    La psychologie ayurvédique

    • L'Ayurveda et le mental - Les 3 gunas

    • les 3 gunas et leur représentation

    • Sattva, Rajas et Tamas

    • Le mental et le Soi

    • les 3 gunas et les doshas

    • Les gunas et les doshas - test pour aller plus loin sur la connaissance de soi
  • 4

    Connaissance de ses déséquilibres

  • 5

    Réalisation, Révélation de qui vous êtes à travers la dinacharya

    • La dinacharya

    • Les 10 actions d'hygiène à mettre en place dans sa routine journalière

    • notebook ayurvédique (la dinacharya)

    • Routine, modération et synchronisation

    • Les variations naturelles doshiques

    • les variation des doshas

    • Prendre de bonnes habitudes

    • Ce qu'il faut faire selon le dosha prédominant

    • Passez à l'action !

    • L'automassage

    • l'Abhyanga en automassage

    • Choisir ses huiles de massage

    • Recette de poudre de massage

    • Huiles de massages pour apaiser Vata

    • Huiles pour apaiser Pitta

    • Huiles pour apaiser Kapha

    • Doshas et huiles essentielles

  • 6

    La diététique ayurvédique

    • Approche de l'alimentation selon l'Ayurveda

    • Les 8 facteurs pour une absorption satisfaisante

    • Fiches du Notebook

    • Les 6 saveurs

    • L'impact des 6 saveurs sur les doshas

    • Les 3 phases de digestion

    • L'alimentation sattvique

    • Les épices digestives pour chaque doshas et leurs utilisations

    • les associations alimentaires - fiche à télécharger

    • les aliments pour pacifier Vata

    • Quelques conseils alimentaires pour Vata

    • Aliments pour pacifier Pitta

    • Quelques conseils alimentaires pour Pitta

    • Aliments pour pacifier Kapha

    • Quelques conseils alimentaires pour Kapha

    • Aliments pour pacifier Vata Pitta

    • Aliments pour pacifier Pitta Kapha

    • Aliments pour pacifier Vata Kapha

    • Entretenir l'Agni

    • Jeûner pour la santé

    • Livres de Recettes et lien vers les ebook à télécharger

    • troisième RDV avec Chantal
  • 7

    Eveil grâce au yoga, au pranayama et à la méditation

    • Le yoga, la soeur jumelle de l'Ayurveda

    • La salutation au soleil - PDF

    • La salutation au soleil - explications

    • La salutation au soleil - les 12 postures démonstration

    • La salutation au soleil - en pratique quotidienne

    • La salutation à la lune - PDF

    • La salutation à la lune - Explications

    • La salutation à la lune - les postures

    • La salutation à la lune - La pratique

    • Les Asanas et l'Ayurveda - Explications

    • Asanas pour Vata - diaporama en PDF

    • Asanas Vata 1-2 - Explications

    • Asana Vata 2-2 : pratique

    • Asana Pitta - PDF

    • Asanas Pitta 1-2 - Explications

    • Asana Pitta 2-2 : Pratique

    • Asanas Kapha - PDF

    • Asanas Kapha 1-2 : Explications

    • Asanas Kapha 2-2 : Pratique

    • Savasana

    • Le Yoga Nidra et la méditation pleine conscience

    • Le pranayama : conseils pour les chapitres suivants - vidéo

    • Le pranayama et les différentes techniques - Fiches explicatives, mode d'emploi et indications

    • Sama-vritti ou la respiration aux temps semblables - mode d'emploi (vidéo)

    • visama vritti, ou respiration aux temps différents - mode d'emploi (vidéo)

    • Nadi Shodhana - mode d'emploi (vidéo)

    • Respiration Ujjayi - Mode d'emploi (vidéo)

    • Brahmari ou la respiration de l'abeille - mode d'emploi (vidéo)

    • Kapalabhati ou la respiration de l'illumination du crâne - mode d'emploi (vidéo)

    • Bhastrika - Mode d'emploi (vidéo)

    • Pranayamas pour apaiser Pitta dosha - Shitali et sitkari - mode d'emploi (vidéo)

    • So Ham , respiration de l'incarnation

    • Pranayama bonus

    • Doshas et mudras

    • Doshas et mantras ou affirmation pour le conscience de soi

    • Mon 4ème RDV avec Chantal
  • 8

    Bonus Chakras et corps énergétiques

    • Les Chakras

    • Chakras et les corps énergétiques

    • Chakras et déséquilibres

    • Chakras, doshas, sons et mudras correspondants
  • 9

    A vous de jouer !

    • Ce qu'il faut savoir avant de commencer le programme

    • Semaine 0 - Mise en place des bases

    • Programme pour Vata

    • Semaine 1 et 2 - explications

    • Semaine 1 et 2 - fiches à télécharger

    • Semaine 3 à 5 - explications

    • Semaine 3 à 5 - fiches à télécharger

    • Programme pour Pitta

    • Semaine 1 et 2 - explications

    • Semaine 1 et 2 - fiches à télécharger

    • Semaine 3 à 5 - explications

    • Semaine 3 à 5 - fiches à télécharger

    • Programme pour Kapha

    • Semaine 1 et 2 - explications

    • Semaine 1 et 2 - fiches à télécharger

    • Semaine 3 à 5 - explications

    • Semaine 3 à 5 - fiches à télécharger

    • Dernier RDV avec Chantal

Les accès pour tous

Chaque participant aura accès à la plateforme à loisir et suivre à la méthode à son rythme. en plus, il pourra avoir accès aux services suivant :

  • Un carnet de bord (Notebook) dans lequel vous pourrez suivre la méthode et faire les exercices proposés.

  • La possibilité de prendre RDV à tout moment pendant le programme (5 suivis)

  • Un accès à vie pour le paiement en une fois et juste la durée de l'abonnement pour cette option de paiement

Bonus OFFERTS pour l'option de paiement en une fois

Les petits plus qui font la différence

  • 5 accompagnements

    valeur de 300 €

    Les accompagnements sont placés dans un ordre précis durant le programme et vous permettrons de bien intégrer adapter son contenu à votre vie quotidienne Il seront payant pour ceux qui prendront l'abonnement.

  • 4 Ebooks saisonniers

    Valeur de 40€

    Ces ebooks ont été créés pour vous donner des conseils adaptés et simples à mettre en place selon la saison.

  • Affiliation et sans limitation dans le temps

    Alliez entraide et complément de revenu

    En accédant à la Méthode CREA, vous avez la possibilité de devenir affilié et de faire partie de la communauté d'entraide. Vous aurez également la possibilité d'avoir accès à la méthode sans limitation de temps. Pour les autres, vous y aurez accès juste durant la durée de votre abonnement. Pour cela, RDV sur la page Affiliation et suivez le guide !

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